10 علامات تخبرك أنك لا تشرب كمية كافية من المياه
منذ 5 شهر
من المهم جدًا شرب كمية كافية من الماء في الصيف للحفاظ على رطوبة الجسم وتغذيته، ووفقا للمعاهد الوطنية للصحة ، فإن شرب 3 لترات من الماء للرجال و 2.2 لتر للنساء يكفي في اليوم، ومع ذلك، فإن حياة العمل ...