الهيكل العظمي وظائفه وبعض الأمراض التي تصيبه

يُعدّ الهيكل العظمي بمثابة الإطار الذي يُبني عليه جسم الإنسان، وهو يتكون من 206 عظمةٍ مترابطةٍ مع بعضها البعض بواسطة الأربطة والمفاصل و تختلف أوزان كل عظمة عن الأخرى حسب وظيفتها، تلعب العظام دورًا أساسيًا في العديد من الوظائف الحيوية، مثل:

• الدعم: تُوفّر العظام الدعم اللازم للجسم وتُساعده على الحركة والوقوف.

• الحماية: تُحمي العظام الأعضاء الحيوية، مثل الدماغ والقلب والرئتين، من الإصابات الخارجية.

• إنتاج خلايا الدم الحمراء: يُنتج نقي العظم الموجود في بعض العظام، مثل عظام الجمجمة وعظام الصدر وعظام الحوض، خلايا الدم الحمراء التي تُنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

• تخزين المعادن: تُخزّن العظام بعض المعادن، مثل الكالسيوم والفوسفور، التي تُستخدم لبناء العظام والأسنان والحفاظ على وظائف الجسم.

أنواع عظام الإنسان:

يُصنّف الهيكل العظمي إلى ثلاثة أقسامٍ رئيسيةٍ:

• عظام الرأس: تُكوّن عظام الرأس الجمجمة التي تُحمي الدماغ.

• العظم المحوري: يُكوّن العظم المحوري العمود الفقري الذي يُوفّر الدعم للجسم ويُحمي الحبل الشوكي.

• عظام الأطراف: تُكوّن عظام الأطراف العلوية (الذراعان) والسفلية (الساقان) التي تُساعد على الحركة والتنقل.

وظائف المفاصل:

تُربط المفاصل العظام ببعضها البعض وتُتيح لها الحركة. يُوجد في الجسم العديد من أنواع المفاصل، من أهمّها:

• المفاصل الكروية: تُتيح للمفاصل الكروية الحركة في جميع الاتجاهات، مثل مفصل الكتف ومفصل الورك.

• المفاصل المفصلية: تُتيح للمفاصل المفصلية الحركة في اتجاهٍ واحدٍ، مثل مفصل المرفق ومفصل الركبة.

• المفاصل الزلّاقية: تُتيح للمفاصل الزلّاقية الحركة الانزلاقية، مثل مفصل الرسغ ومفصل الكاحل.

أمراض العظام:

هناك العديد من الأمراض التي تُصيب العظام، من أهمّها:

• هشاشة العظام: يُصبح العظم هشًا وضعيفًا في هشاشة العظام، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور.

• الكسور: هي عبارة عن انكسارٍ في العظم.

• التهاب المفاصل: يُسبّب التهاب المفاصل الألم والتيبس في المفاصل.

• النقرس: هو نوعٌ من التهاب المفاصل يُسبّبه تراكم حمض اليوريك في المفاصل.

• سرطان العظام: هو نوعٌ من السرطانات الذي يُصيب العظام.

العناية بصحة العظام:

يُمكن الحفاظ على صحة العظام من خلال اتباع بعض النصائح، من أهمّها:

• تناول نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالكالسيوم وفيتامين د: يُساعد الكالسيوم على بناء العظام القوية، ويساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم من الجسم.

• ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد الرياضة على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها.

• الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم: يُساعد النوم على تجديد خلايا العظام.

• التوقف عن التدخين: يُؤدّي التدخين إلى إضعاف العظام وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.

• الحدّ من تناول الكحول: يُؤدّي الإفراط في تناول الكحول إلى ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور.

• استشارة الطبيب بانتظام: يجب استشارة الطبيب بانتظامٍ لفحص صحة العظام والكشف عن أيّ أمراضٍ مبكرًا.